- Coaching individuel pour les golfeurs
- Ateliers performance golf : intégrer son "flow" - préparation physique et mentale
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ATELIER
PERFORMANCE GOLF 8 et 9 juillet 2023 à Mimizan Mettre le curseur sur « Upgrade » 
Flow-Quintessence
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But
Acquérir des outils afin de vous dépasser et intégrer, naturellement votre « flow » |
Objectifs
Jour 1 :
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Programme de l'atelier Performance Golf
Lieu : Golf Club de Mimizan ou à proximité Horaires /participation Deux journées de 10h à 12h30 et de 14h à 17h30 : un forfait de 350€ repas et pauses compris Extrait du programme :
Nombre de personnes : 6 personnes maximum pour un coaching personnalisé de qualité |
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Vision du programme un peu plus détaillé :
L'atelier performance golf de « Flow Quintessence » est construit sur 3 piliers :
1.L’ancrage des bases de la performance
Si le mental peut agir sur le corps, l'inverse est aussi vrai. Votre attitude, votre posture et vos comportements influent sur votre état d'esprit et votre motivation. Des clés et des exercices précisément conçus pour que vous puissiez atteindre plus rapidement vos objectifs en restant motivé et plein d'énergie.
La première heure qui suit votre réveil détermine le reste de votre journée. Tous les performeurs ont une « routine » matinale bien définie qui les met en condition pour atteindre leurs objectifs. Ces principes vous seront également révélés.
La réussite d’une préparation mentale passe par un état interne de succès et par l’intégrité de votre attention « en conscience ». Il s'agit d'adopter de nouvelles habitudes permettant de délester votre cerveau, de gagner du temps et d'être beaucoup plus efficace. Comme un karatéka qui a atteint la maîtrise par la répétition. Vous Pouvez vous aussi intégrer les réflexes pour atteindre vos objectifs.
Grâce à de nouvelles attitudes, postures et de nouvelles techniques d'organisation, vous pourrez vous forger un mental pour gagner.
Vous allez apprendre comment modifier vos attitudes, dépasser des systèmes de croyances périmés et vous adapter aux situations défiantes !
Grace à des processus inédits de mise en état profond vous serez guider vers la programmation de la réussite de votre performance. Vous pourrez :
L'atelier performance golf de « Flow Quintessence » est construit sur 3 piliers :
1.L’ancrage des bases de la performance
Si le mental peut agir sur le corps, l'inverse est aussi vrai. Votre attitude, votre posture et vos comportements influent sur votre état d'esprit et votre motivation. Des clés et des exercices précisément conçus pour que vous puissiez atteindre plus rapidement vos objectifs en restant motivé et plein d'énergie.
La première heure qui suit votre réveil détermine le reste de votre journée. Tous les performeurs ont une « routine » matinale bien définie qui les met en condition pour atteindre leurs objectifs. Ces principes vous seront également révélés.
- Mesurer et évaluer votre but personnel sur le green (concentration, centrage, vélocité (force de frappe, ancrage, régularité, posture, coordination, fludité…)
- Se préparer physiquement : « l’overcoming isométric », exercices spécifiques du golfeur, Hatha yoga : posture, respiration (cohérence cardiaque)…
- Gagner en apprentissage (concentration : latéralité, centrage émotionnel et focalisation), exercices de Brain-gym et « specialized kinesiology »…..
- Définir une meilleure qualité d’intention : réorganiser vos priorités urgent/important, simplifier vos décisions, 4 techniques clés pour un mental de champion, l’intention focalisée…
La réussite d’une préparation mentale passe par un état interne de succès et par l’intégrité de votre attention « en conscience ». Il s'agit d'adopter de nouvelles habitudes permettant de délester votre cerveau, de gagner du temps et d'être beaucoup plus efficace. Comme un karatéka qui a atteint la maîtrise par la répétition. Vous Pouvez vous aussi intégrer les réflexes pour atteindre vos objectifs.
Grâce à de nouvelles attitudes, postures et de nouvelles techniques d'organisation, vous pourrez vous forger un mental pour gagner.
- Intégrer un ERC État de Réceptivité Consciente (écoute de ses émotions, besoins et intuitions),
- S’aligner à votre propre intégrité : présence à soi et intention, valeurs personnelles et écologie personnelle
Vous allez apprendre comment modifier vos attitudes, dépasser des systèmes de croyances périmés et vous adapter aux situations défiantes !
Grace à des processus inédits de mise en état profond vous serez guider vers la programmation de la réussite de votre performance. Vous pourrez :
- Évaluerez à nouveau la progression des avancées de votre but personnel.
- Gérer les saboteurs externes et déverrouiller certaines croyances ou auto-sabotages. Déjouer les situations imprévues ou déceptives.
- Allier émotions et neurochimie dans votre subconscient et automatisez vos progrès
- Activer l’état de réussite
- Véhiculer et maitriser un état d’auto-programmation
- Valider l’ancrage et l’état interne
- Intégrer une routine de gratitude et 3 questions à se poser en fin de journée afin de garder le cap